|
Завтрак 🍳🍴
|
1941 kcal
|
Yağ: 92,39g | Prot: 133,90g | Karb: 147,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 9%, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Каравай Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Пятерочка Сливы, Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Помидоры, Росттофу Тофик Классический, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп из Белых Грибов. Akşam Yemeği: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Голень Индейки без Кожи. Aperatifler/Diğer: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Овсяные Панкейки, Сыр Адыгейский, Малиновое Варенье, Малиновое Варенье, Мария Печенье Затяжное, Чай с Молоком, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|