23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 44,23g | Prot: 28,00g | Karb: 133,97g.
Kahvaltı: REWE Schoko Spritzgebäck, Mineralwasser, Kaffee, Käse, Frischkäse, Mischbrot. Öğle Yemeği: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Hela Hamburgersoße, Tomaten, Eisbergsalat, K-Classic Tortilla Wraps Mais. Aperatifler/Diğer: Kinder Kinder Brioss. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Saalarbeit - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|