23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 63,84g | Karb: 72,85g.
Kahvaltı: Citroensap, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Koffie (Espresso). Öğle Yemeği: Philadelphia Naturel, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoepgroente Tomaat, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: AH Bloemkool Rijst, Paprikapoeder, Tomaten, Koriander, Koriander, Knoflook, Aubergine, Uien, Bospeen, AH Olijfolie Traditioneel, AH Platte Peterselie, AH Platte Peterselie, Galbani Mozzarella Light, Galbani Mozzarella Light, AH Punt Paprika, C1000 Blokjes Tomaat, AH Tomatenpuree, Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Naturel, Lekker Handig Geschrapte Worteltjes, Bleekselderij, Bleekselderij. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|