23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 68,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 27,04g | Prot: 50,05g | Karb: 295,06g.
Kahvaltı: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Coop Uva Sultanina, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi. Öğle Yemeği: Pompelmo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Philadelphia Philadelphia Light. Akşam Yemeği: Ciliegie, Picard Verdure Grigliate, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Barilla Pasta, Pomodorini. Aperatifler/Diğer: Mela. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|