23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 58,08g | Karb: 101,72g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Булгур (Вареный), Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Сыр, Черешня, Бутерброд с Колбасой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinka-arinka Kilo Geçmişi
|