23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 190,11g | Karb: 365,73g.
Kahvaltı: Olio Extra Vergine di Oliva, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Equilibrio Well Flakes. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Despar Riso Roma, Pomodori, Anguria, Anguria. Akşam Yemeği: Mareblu Tonno al Naturale, Merluzzo Dell'atlantico. Aperatifler/Diğer: Enervit Gymline Muscle 27% Cocco-Ciok, Anguria. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|