|
|
957 kcal
|
Yağ: 20,61g | Prot: 31,24g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Roti, Pisang Kepok Rebus, Pakcoy, Brokoli, Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki. Akşam Yemeği: Kacang Rebus. Aperatifler/Diğer: Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Kak, bisa ajarin ngitung kalori ga? Masih g ngerti soalnyaaa😟
06 Ağu 20 üye tarafından: beatrixnh
|
Boleh banget kaa gimana ka maksudnya jumlah kebutuhan kalori kitaa atau nge input di fs nya ka?
06 Ağu 20 üye tarafından: Fitriyanti1228
|
Misalny kalo dada ayam saos tirem dipanggang +kecap gitu. Untungnya gimana ya ka? Ayamnya setelah/sebelum di masak yg ditimbang ? Hehe
06 Ağu 20 üye tarafından: beatrixnh
|
Untuk menghitung kalori nya mentah lebih baik kaa, saran ya ka penggunaan kecap sebaiknya dibatasi ka, soalnya kalori nya tinggi lumayan aki baca sekitar 50 kalori satu sendok makannya, kalau kalori saos tiram itu kecil ka, nah saran mah pake saos tiram aja sama bombai terus dipanggang teplon tanpa minyak udah enak ko kaa :)
06 Ağu 20 üye tarafından: Fitriyanti1228
|
Ihhhh gitu, ok makasi ya kak❤️❤️
06 Ağu 20 üye tarafından: beatrixnh
|
Oke ka sama sama, boleh liat ig nya hansboling ka disitu banyak kalori kalori makanan yang sangat membantuu
06 Ağu 20 üye tarafından: Fitriyanti1228
|
Oke makasi kak, semangat dietnya!!❤️
06 Ağu 20 üye tarafından: beatrixnh
|
Kamu juga semangatt yaa, semoga berhasil!💖
06 Ağu 20 üye tarafından: Fitriyanti1228
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fitriyanti1228 Kilo Geçmişi
|