23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 70,35g | Karb: 60,87g.
Kahvaltı: Hacendado Bebida de Soja Sabor Café. Öğle Yemeği: Krissia Surimi Fresco, Heinz Mayonesa, Anchoas (Almibarados, en Conserva), DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Trottole Vegetales. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Pistachos. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanrodriguez96 Kilo Geçmişi
|