23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 63,05g | Karb: 263,71g.
Kahvaltı: Булочка с Шоколадом, Чай, Курага, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Курага, Вафли Творожные, Чай, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Гречка Вареная, Яшкино Зефир Ванильный , Кириешки Сухарики . Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Майонез, Огурец (с Кожурой), Гречневые Котлеты. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Мороженое Сэндвич , Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|