23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 78,79g | Karb: 308,19g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Помидор Сливка, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Зеленый Перец, Увелка Гречка Вареная, Индейка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Ашан Финики Отборные Тунис, Окей Груша Форель, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
326 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка с мячом - 20 dakika, Yürüyüş - 49 dakika, Apple Health - 22 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|