08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 27,49g | Prot: 43,44g | Karb: 134,12g.
Kahvaltı: Nesquik Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: La Forneria Panini ai Cereali, Valfrutta Fagioli Borlotti, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Land Maasdam, Uovo (Intero), Orogel Cubello Spinaci, Tre Mulini Crackers Leggeri, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne. Aperatifler/Diğer: Gelato, Kiwi. devamı için...
|
|
1580 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|