|
|
814 kcal
|
Yağ: 20,67g | Prot: 35,56g | Karb: 98,55g.
Kahvaltı: Махеевъ Повидло Яблочное , Агуша Молоко 2,5%, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Öğle Yemeği: Окей Сочник с Творогом, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Яблоко Зеленое, Пекинская Капуста, Помидоры, Ермолино Кордон-Блю. Akşam Yemeği: Ильинская Творожная Компания Десерт Творожный со Злаками, Абрикосы, Bonvida Джем Малиновый, Красная Цена Джем Персиковый, Агуша Молоко 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Владимирский Стандарт Ветчина , Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Яшкино Вафли с Халвой, Bonvida Джем Малиновый, Ильинская Творожная Компания Десерт Творожный со Злаками, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Duş Almak - 12 dakika, Squat - 6 dakika, Gerilme (Yoga) - 26 dakika, планка на руках - 5 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 44 dakika, İp Atlama - 8 dakika, Koşu - 11/kph - 16 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|