Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
maxochadam
Günlük
23 Haz 20
maxochadam Günlüğü, 23 Haz 20
maxochadam Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Dag 42. Asså om jag inte hade ätit två magnum mandel🙈 så hade jag slutat på ca 1400 kalorier. Nu var jag bara tvungen att ta en glass till 😔. Men ok tack vare att jag ätit snåla portioner så hamna jag ändå inom mitt mål. Men måste lära mig att en räcker.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Haziran 2020:
1709 kcal
Yağ: 73,74g | Prot: 53,34g | Karb: 208,21g.
Kahvaltı:
Lätta Lättmargarin, Pågen Hönökaka, Gouda eller Edamer Ost, Hatting Havrerund, ICA Rökt Skinka, Pepsi Pepsi.
Öğle Yemeği:
Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Root Pasta Fettuccine.
Akşam Yemeği:
Chili Con Carne med Bönor, Root Pasta Spaghetti.
Aperatifler/Diğer:
Göteborgs Ballerina, Malaco Kick, GB Glace Magnum Mandel.
devamı için...
2399 kcal
Egzersiz:
At Binicilik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sånt som händer. Försök tänka hur mycket en glass innehåller innan du tar den första. Brukar vara lättare då att ställa sig frågan om det är värt att ta en till. Oftast blir det inte godare att äta mer. Då kan man istället sprida ut det så hade du kunnat njuta av det idag istället.
23 Haz 20 üye tarafından:
astho
När jag råkat,som du....brukar jag inte hugga ner mig, utan bli lugn att jag stöttat nått företag med personal. Sen hur jag märkt att man. Lycka till
24 Haz 20 üye tarafından:
alvacasa
Oj förbränner,kan dra bort kcal med att handla till en.granne också eller skrubba tvättstuge golvet
24 Haz 20 üye tarafından:
alvacasa
Oj förbränner,kan dra bort kcal med att handla till en.granne också eller skrubba tvättstuge golvet
24 Haz 20 üye tarafından:
alvacasa
Ett tips, räkna inte bort kalorier som du har tränat/städat/handlat. Håll dig till ditt dagliga intag och överstig inte.
24 Haz 20 üye tarafından:
Tjockis81
För mig hur det fungerat. Jag tröttnade på att missa njutning vid 65 kg. Lchf vänner lura i mig fett o kunde röra mig... helvetet började 20 år sen blev fet o gnällig. Nu testar jag kompenserings städning o med kcal per dag.. hållt mig stabil 1år
24 Haz 20 üye tarafından:
alvacasa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
maxochadam Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle