24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
447 kcal
|
Yağ: 11,94g | Prot: 20,88g | Karb: 66,74g.
Kahvaltı: Daun Bawang (Loncang), Tahu, Telur. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis Light, Kembang Kol, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|