|
makan berlebih itu ngk masalah asalkan nilai merahny di protein😊 bb ngk bakalan naik, melakinkan turun.. kalau karbo yang dinilai merah itu kemungkinan bakalan naik.. karna sudah beberapa hari ini aku makan diatas target tapi bb ku tetap stabil atau paling naik ny hanya 0.1 gitu karna protein ny yang nilai merah😊😁
|
1015 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 134,34g | Karb: 36,94g.
Kahvaltı: WRP WRP Everyday 110, Sate Padang. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|