|
体重继续稳步下降。
半夜睡不着，拼命上厕所，早起一称，果然含水量降了，肌肉还得继续练，保住肌肉阵地。
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 67,73g | Karb: 148,85g.
Kahvaltı: 荔枝, 肉粽, 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. Öğle Yemeği: 流沙包, 虾饺. Akşam Yemeği: 酸奶, 清蒸或水煮蛤蜊, 全家 蔬菜沙拉, 荔枝. Aperatifler/Diğer: 梁丰 麦丽素. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|