24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 92,55g | Prot: 123,55g | Karb: 237,44g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Royco Royco Ayam, Garam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Paha Ayam, Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Sun Kara Sun Kara, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Rica-Rica, Bakso Daging Sapi, Royco Royco Ayam, Dada Ayam, Singkong Rebus, ABC Terasi, Rengginang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Sosis Ayam, Daging Kambing, Bihun Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|