ndrsputri Günlüğü, 24 Haz 20

Hari ini mencoba sarapan pagi . Nasi uduk input di fs 260kal ,kerupuk gak aku mkn , mie jg aku skip krn udh karbo dr nasi nya lumayan .

---

1294 kcal

Yağ: 36,90g | Prot: 84,46g | Karb: 174,47g.   Kahvaltı:  Nasi Uduk. Öğle Yemeği:  Sayur Campuran, Daun Ubi Jalar,  Tahu. Akşam Yemeği:  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lemonilo Kari Ayam. Aperatifler/Diğer:  Nanas. devamı için...

504 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...