24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 51,94g | Karb: 194,52g.
Kahvaltı: Peanut Cookie, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Leci, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Hati Ayam, Sate Padang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Lumpur, Indonesian Cassava Chips. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 24 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 12 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 24 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|