|
Did bad on salt today...a little high on carbs...I like eating at home better because it is easier to know what is in the food.
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 114,17g | Prot: 73,16g | Karb: 44,74g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Butter (Salted), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Private Selection Calamari, Trader Joe's Creamed Spinach, Best Foods Real Mayonnaise, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Bob Evans Dill Pickle Slices, In-N-Out Double-Double Protein Style, Onions. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Coconut Almond Delight Bar, SeaSnax Seasnax. devamı için...
|
|
3349 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
I live next to the strip of highway were there is fast-food and restruants next to each other for a mile! But we eat home mostly for cost reasons. I have not had any fast food since January!
23 Ağu 13 üye tarafından: yankgal46
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bird Fancier Kilo Geçmişi
|