24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 104,07g | Karb: 152,49g.
Kahvaltı: Ener Bio Bio Früchte Müsli, Eiweißbrot (48 Gr.), K-Classic Hummus Classic, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Wasa Rustikal Knäckebrot, Arla Skyr, Low Carb Granola, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gurke (mit Schale), Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Äpfel, Pfannkuchen, Feinkäserei Frischkäse Paprika, Champignons Frisch, Arla Skyr Natur, Edeka Forellenfilets Geräuchert. Aperatifler/Diğer: K-Classic Royal Nuts, Birnen. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Turnvilla - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|