24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 34,78g | Prot: 38,92g | Karb: 99,05g.
Kahvaltı: Marmellata di More, Caffè Espresso, Andros Pink Grapefruitsaft, Zucchero di Canna, Free From Yogurt Nature senza Lattosio. Öğle Yemeği Öncesi: Sedano, Finocchio Crudo, FitLine Herbaslim Kräutertee. Öğle Yemeği: Melanzane Ripiene. Akşam Yemeği: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Aperatifler/Diğer: San Pellegrino Sanbitter. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 26 dakika, Uyku - 4 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|