24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 34,78g | Prot: 78,32g | Karb: 45,61g.
Kahvaltı: Данон Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка ПП. Aperatifler/Diğer: Happy Corn Попкорн Солёный, Эскимос Мороженое Шоколад. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|