|
Ребят кто сидит на иг 16/8,кушаете всё или не привышаете каллории или полностью пп?Как результаты?
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 89,67g | Prot: 92,35g | Karb: 109,08g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Кабачковые Оладьи, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы. Öğle Yemeği: Салат Оливье, Макароны с Фаршем, Борщ. Akşam Yemeği: Борщ, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|