24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 84,53g | Karb: 161,09g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Quaker Oat, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Kubis, Bihun (Dimasak). Akşam Yemeği: Kacang Asin Sangrai Kering, Bakso Daging Sapi, Yakult Yakult, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Ikan Gurame. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|