24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 51,94g | Karb: 142,69g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Hummus , Wheat bread, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Claussen Sauerkraut, Ketchup , Salmon patties. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Date, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Salt , Dried Fig, Spoonbread. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|