savriba Günlüğü, 24 Haz 20

savriba Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ontem eu vi que eu almentei 1kl :( tô triste ...

queria ta com os meus 55..

58 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Haziran 2020:

731 kcal

Yağ: 23,67g | Prot: 30,69g | Karb: 103,59g. Kahvaltı: Abóbora Cabotia, Café. Öğle Yemeği: Sadia Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batata Doce, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Tangerinas, Lacta Sonho de Valsa, Mamão Papaia. devamı için...

1697 kcal

Egzersiz: Spor - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Tudo tem seu tempo

24 Haz 20 üye tarafından: kawanysouszz

Obg por mim apoiar kawanesouzss

24 Haz 20 üye tarafından: savriba

De nada

24 Haz 20 üye tarafından: kawanysouszz

Obg gente

24 Haz 20 üye tarafından: savriba

Na maioria das vezes o peso não oscila pq vc perde gordura e ganha massa magra. O meu peso é o mesmo, mas as minhas têm diminuído. Pode ser o seu caso tb...Ganho de Massa Magra.

25 Haz 20 üye tarafından: Midianew

Digo: minhas medidas têm diminuído.

25 Haz 20 üye tarafından: Midianew


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

savriba Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

savriba Günlüğü, 24 Haz 20

Yorum Gönder

savriba Kilo Geçmişi