24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 119,24g | Karb: 120,51g.
Kahvaltı: Valsoia Soyadrink, Miele, Quaker White Oats, Banana. Öğle Yemeği: Vitasoya Soyadrink, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Colussi Oswego senza Zuccheri Aggiunti, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
1628 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|