24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 91,90g | Prot: 62,42g | Karb: 211,95g.
Kahvaltı: Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat . Öğle Yemeği: La Brioche Dorée Double Café Crème, Royco Soupe Légumes et Mini Croûtons , Knorr Soupe Poireaux Oignons Croûtons , Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés. Akşam Yemeği: Sirop, McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Frites (Grande), McDonald's Pommes-Frites-Sauce, Super U Sauce Burger. Aperatifler/Diğer: Menguy's Peanut Butter, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Pomme. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|