|
Девочки, подскажите пожалуйста, как избавится от галифе!!! Упражнения не помогают! Тип фигуры груша, вес вроде в норме, а жопа Страшная Жесть!!!!
|
964 kcal
|
Yağ: 25,44g | Prot: 58,67g | Karb: 126,93g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Ponti Топпинг Соевый, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Морковь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Облепиховый Лимонад Мега . devamı için...
|
|
1 - 20 / 83
 Yorumlar
дефицит калорий и упражнения, другого пути нет
25 Haz 20 üye tarafından: Angelochec13
|
добавляйте массаж, у хороших массажистов получается убрать, самомассаж тоже, обёртывание, крема....
25 Haz 20 üye tarafından: red_owl
|
Спорт, спорт и ещё раз спорт! Причём с упором на силовые, а не на кардио. Никаких быстрых результатов не ждите - первые появляются только спустя два месяца регулярных занятий. Многие делают своё идеальное тело несколько лет!!! Так что не отчаивайтесь и продолжайте заниматься))
25 Haz 20 üye tarafından: Sophie8987
|
С этим делом хорошо справляется массаж банкой)
25 Haz 20 üye tarafından: sashagr901
|
25 Haz 20 üye tarafından: sashagr901
|
Массаж и силовые, жир менять на мышцы!
25 Haz 20 üye tarafından: Сашакр
|
Это жировые ловушки, они никуда не денутся, их можно уменьшить за счёт уменьшения общего веса. Всю жизнь с этим местами борюсь, кавитация помогла убрать немного, но не до конца. И совсем их было не видно, когда вес был минимален. А то, что пишут «спорт и только спорт» или «массаж банками» - 😂
25 Haz 20 üye tarafından: Miss Baranova
|
массажист хороший, радуйтесь что попа есть. многие плачут без неё!!!! все прекрасно, полюбишь себя и другие полюбят
25 Haz 20 üye tarafından: Viollete
|
Упражнения не помогаю? Ржу)) Питание тоже не помогает?)))
25 Haz 20 üye tarafından: krysling
|
Смешнее всего советы про массаж )
25 Haz 20 üye tarafından: Miss Baranova
|
Питание и тренировки только в случае уменьшения общей массы тела, причём кг на 3-4.
Почитайте про жировые ловушки и «ржите» дальше.
25 Haz 20 üye tarafından: Miss Baranova
|
тренировки, питание, режим и время, много времени.
25 Haz 20 üye tarafından: Александр678
|
Спорт присутствует, 3 силовые в зале с тренером. Занимаюсь больше года, мышцы есть, а с жопа визуально не меняется.
25 Haz 20 üye tarafından: dasha_filatik
|
попробуйте ролл для миофисциального релиза и остеопатическую гимнастику, скорее всего там более глубокая проблема
25 Haz 20 üye tarafından: chiobana
|
А тренер Ваш что отвечает на этот вопрос? Тоже хочу тренера)
25 Haz 20 üye tarafından: yadrenaya
|
банки ваккуумные советовали выше - тоже можно попробовать, лимфу, короче, надо гонять
25 Haz 20 üye tarafından: chiobana
|
У меня куплены классные ёжики, пользуюсь недавно, результат виден, а ещё и целлюлит убирается
25 Haz 20 üye tarafından: EvgeniaYak
|
Просто набраться терпения. Либо худеть до скелета ( что вам надеюсь не надо) , либо спорт спорт спорт . вы же знаете, что жир локально не уходит. и прально здесь говорят, к остеопату бы еще, может что то с осанкой не так.
25 Haz 20 üye tarafından: peanta
|
Поднимать ягодичную,укреплять заднюю поверхность бедра,это коротко) тренер все показывал на себе😂😂😂было смешно так как он прокачен до костей,и галифе у него нет)
25 Haz 20 üye tarafından: 13таня
|
Добрый день. Спорт,питание + курс антицеллюлитного массажа с обертываниями.
25 Haz 20 üye tarafından: yabeg8.07
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dasha_filatik Kilo Geçmişi
|