25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 81,32g | Prot: 111,53g | Karb: 180,61g.
Kahvaltı: Menguy's Peanut Butter, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales. Öğle Yemeği: Delisse Yaourt Nature, Thiriet Galette de Pomme de Terre, McDonald's Big Mac. Akşam Yemeği: Chorizos, Carrefour Oignon, Notre Jardin Choux de Bruxelles, Poudre de Piment, Blanc de Dinde. Aperatifler/Diğer: LU Tuc Original, La Brioche Dorée Double Café Crème, Lait (Lait Entier), Teisseire Sirop de Framboise, Fruistar Abricots au Sirop. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|