25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 22,55g | Prot: 31,75g | Karb: 106,91g.
Kahvaltı: Telur Orak-Arik, Chia Seed, Pisang. Öğle Yemeği: Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Pakcoy, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Chia Seed, Pepaya, Risoles. Aperatifler/Diğer: Mangga, Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|