25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 113,49g | Karb: 91,28g.
Kahvaltı: Клубника, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Кофе (Растворимое), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Akşam Yemeği: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Кабачок, Тыквенные Семечки, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Сыр Моцарелла. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Творог 5%, Орехи Кешью, Красная Цена Вишня, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|