24 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 192,96g | Prot: 144,93g | Karb: 20,44g.
Kahvaltı: Butter (Salted) , Aunt Patty's Organic Coconut Oil. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Turkey Bacon, Chicken Thigh, Great Eggs Large Egg Grade A, Mama Francesca Imported Parmesan (Grated Cheese), Mushrooms , Baby Spinach, Sweet Onions , Green Peppers , Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Spectrum Chia Seeds. Akşam Yemeği: Cream Cheese, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli, Butter (Salted) , Mushrooms , Oscar Mayer Turkey Bacon, Great Eggs Large Egg Grade A, Chicken Thigh, Carlini 100% Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Great Eggs Large Egg Grade A, Monster Beverage Absolutely Zero, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. devamı için...
|
|
4969 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 28 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|