25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 68,41g | Karb: 155,45g.
Kahvaltı: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, La Vieja Fábrica Mermelada de Fresas Diet, Hacendado Pan de Espelta Integral. Öğle Yemeği: Plátano, Berenjena, Huevo Revuelto, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Cebollas Verdes y Tiernas, Aguacate, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Tomates Cherry, Queso Gouda, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Quinoa (Cocida). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|