25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 122,81g | Karb: 347,99g.
Kahvaltı: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Sadia Linguiça Fininha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Brahma Brahma Chopp, Laranjas, Açúcar Mascavo, Adria Biscoito Maizena. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|