18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 65,46g | Prot: 137,27g | Karb: 290,55g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Keju Cheddar, Pisang, Kurma, Selai Kacang, Ansell Brown Sugar, Morin Creamy Peanut Butter, Putih Telur. Öğle Yemeği: Saus Tiram, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu Steril Coklat, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Hijau Dimasak. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|