26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 75,69g | Karb: 125,77g.
Kahvaltı: Rainbow Джем Сливовый, Яичный Белок, Избенка Козье Молоко, Кофе, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Балтимор Кетчуп Адмирал, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Помидоры, Шашлык из Курицы. Aperatifler/Diğer: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Русская Нива Торт Бисквитный "Капучино". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|