26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 70,88g | Karb: 190,96g.
Kahvaltı: Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Vita D'or Activ Plus, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, Vita D'or Activ Plus, Jumbo Gerookte Kipfilet, Koffie, AH Pitloze Witte Druiven, AH Kersen. Akşam Yemeği: C1000 Vruchtenhagel, Campina Boerenland Volle Yoghurt, Jumbo Kip Shaslick, Chef Select Salade Mozzarella, CêlaVita Pofaardappelen. Aperatifler/Diğer: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|