|
Ik ga nu weer alles noteren en opmeten, dat werkte 2 jr geleden ook en proberen zo koolhydraat arm te eten...het gaat om 3 kg. Waarom is dat zo moeilijk 😳🤦🏾♀️
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 98,85g | Karb: 158,13g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Kaas, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Tomaat, AH Advocado. Akşam Yemeği: AH Gemengde Salade, AH Rundergehakt, Knorr Chili Con Carne, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Red Delicious Appels, AH Cappuccino, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Rode Bessen. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|