|
een kilo onder m'n "pre-coronacrisis-gewicht", nu nog even doorzetten om de doelen te gaan halen die ik voor corona al had. voel me gemotiveerder en gedisciplineerder dan ooit, het gaat me lukken!
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 11,21g | Prot: 25,20g | Karb: 142,26g.
Kahvaltı: AH Bloemenhoning, AH Gedroogde Cranberries, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Öğle Yemeği: AH Gedroogde Zachte Pruimen Zonder Pit, AH Gedroogde Abrikozen. Akşam Yemeği: AH Ananasstukjes. Aperatifler/Diğer: AH Kersen, AH Melba Toast Tomaat Basilicum, AH Avocado Eetrijp, AH Blauwe Bessen Diepvries, Karvan Cevitam Cassis, AH Magere Kwark. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|