wal.ter Günlüğü, 26 Haz 20


1488 kcal Yağ: 77,16g | Prot: 98,10g | Karb: 103,19g.   Kahvaltı:  Gemengde Notenmix, Kellogg's Corn Flakes,  Melk (Halfvol), Everyday Havermout. Öğle Yemeği:  Appel,  Pompoenpitten,  Wortelen,  Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt),  Komkommer (Geschild),  Tomaten,  Ijsbergsla, Bonnie Dressing. Akşam Yemeği: Colruyt Brochette de Porc, Colruyt Biefstuk Chateaubriand,  Witte Pens, Spareribs,  Tomaten,  Rucola Sla,  Wortelen,  Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer:  Chips. devamı için...
2099 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
450g goodies of nature. 150 kcal 😃 
26 Haz 20 üye tarafından: wal.ter

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


wal.ter Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.