26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 54,57g | Karb: 142,23g.
Kahvaltı: Bakwan, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dimsum, Dimsum, Kerupuk / Biskuit. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 22 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianislamiyati538 Kilo Geçmişi
|