26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 130,81g | Karb: 79,86g.
Kahvaltı: Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: New Millen Albumina, New Millen Whey Premium Series. Aperatifler/Diğer: Tirolez Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Maizena, Marilan Bolacha Cream Cracker, Biscoito de Polvilho, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Morganadasfadas Kilo Geçmişi
|