|
|
1306 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 74,07g | Karb: 159,17g.
Kahvaltı: Trader Joe's Rucola, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Buko Jalapeno, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Schär Körnerstange, Kaffee. Öğle Yemeği: Süßkirschen, Blaubeeren, Erdbeeren, Wassermelone, DM Bio Agavendicksaft, Milbona Yogos Griechischer Art. Öğle Yemeği Sonrası: Kaffee, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Sondey Bio Hafer Cookies. Akşam Yemeği: Landjunker Lammlachse, Be Light Feta, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Milram Skyr Eis Himbeer Cranberry . devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ütü Yapmak - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
|
|