22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 96,82g | Karb: 140,37g.
Kahvaltı: Avena Instantánea 0% Azúcar, Leche Deslactosada, Stevia, Crema para Café, Café Regular, Plátano. Öğle Yemeği: Clight Jamaica , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli. Akşam Yemeği: Lala Queso Panela Light, Frijoles Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas, Huevo. Aperatifler/Diğer: Manzana Golden, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|