27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 26,94g | Prot: 61,95g | Karb: 96,58g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|