savriba Günlüğü, 27 Haz 20

Gente ? olha, eu so consigo isso :/
vejam ai minha kcal, km, grama de gordura e meus passos. oque vcs acham?

---

610 kcal

Yağ: 12,31g | Prot: 41,15g | Karb: 87,80g.   Kahvaltı:  Banana,  Café com Açúcar. Öğle Yemeği:  Couve Chinesa, Extra Inhame,  Ovo Frito,  Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği:  Batata Doce,  Couve-Flor,  Arroz Branco (Cozido),  Peixe. devamı için...

1697 kcal

Egzersiz: Spor - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...