27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 67,85g | Prot: 65,29g | Karb: 98,59g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Cooked Carrots, Cooked Corn. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture). Akşam Yemeği: Fried Breaded Squid, Tempeh (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christy_melisa Kilo Geçmişi
|