27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 110,49g | Karb: 105,65g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая, Царицыно Свинина Мраморная Сырокопченая, Вино Сухое. Akşam Yemeği: SPAR Картофель по-Деревенски, Шашлык из Свинины, Орехи Кешью, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Сельдь Соленая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|